Štítek: Zdravý životní styl

qa

Jaký je život bez alkoholu a kávy? Tento designér to vyzkoušel za vás

Mladý designér původem z Německa žijící aktuálně v New Yorku, se rozhodl se skoncovat s kávou a alkoholem. Vydržel to krásných 15 měsíců a ve svém novém životním stylu stále pokračuje.

Fitness

Ač by se to na první pohled mohlo zdát, fitness není totéž co kulturistika. A fitness rozhodně není jen o cvičení. Ale velkou roli hraje, stejně jako v bodybuildingu, (fitness) výživa. Ostatně, jak tvrdí profesionální kulturista a trenér Milan Šádek:

„Já bych to spíš upravil tak, že strava je 100 %. A trénink je dalších 100 %. Ono jedno bez druhého je téměř k ničemu. Držte stravu a necvičte a budete sice hubení, ale budete mít ochablé svaly a vypadat divně…

Nebo cvičte a špatně jezte. A ať už hubnutí, nebo nabíraní svalů, tím bude limitováno. A cvičení tedy bude dosti neefektivní…“

joga_uvodni

Václav Krejčík nejen o powerjóze: Jdu si svou vlastní cestou, jinak bych byl kopií

Kdo nemá doma alespoň jedno jogínské DVD Vaška Krejčíka, jako by nebyl. Podnikatel, lektor a propagátor powerjógy otevřeně přiznává, že byl v dětství na sport vážně střevo a že aerobic byl jen hec, kdežto v józe, procházkách se psem a rodinném kruhu našel vlastní generátor energie.

Nahoru